Top

3 bylinky, ktoré pomôžu znormalizovať váš menštruačný cyklus

3 bylinky, ktoré pomôžu znormalizovať váš menštruačný cyklus

Ľudia sa od nepamäti spoliehajú na liečivú silu byliniek. Aj keď dnes je k dispozícii množstvo liekov, mnoho z nich obsahuje rovnaké účinné látky ako byliny. Prečo by ste teda mali rovno siahnuť po syntetických prípravkoch, ak v prírode nájdete takmer všetko, čo potrebujete?

Nie každé dievča či žena sa môže „tešiť” z bezchybného menštruačného cyklu. Niektoré trápi silné krvácanie, intenzívna bolesť alebo nepravidelný cyklus. Ktoré bylinky pomáhajú pri týchto ženských problémoch?

Hluchavka biela

Túto bylinu pozná snáď každý. Je charakteristická svojimi bielymi kvietkami, ktoré majú slabú, ale sladkú medovú vôňu. Najčastejšie rastie pri cestách, múroch, plotoch, ale ak chcete kvalitnú rastlinku, mali by ste ju zbierať na málo frekventovanom mieste.

Účinnú látku v sebe skrývajú kvietky, a preto sa zbiera buď kvitnúca vňať, alebo len biele kvetné korunky bez kalichov. Kvety byliniek sa ľahko zaparia a znehodnotia a na to by ste mali myslieť aj pri tejto rastlinke. Vňate treba rozložiť veľmi vzdušne a počkať, kým sa poriadne vysušia. V tomto prípade to môže trvať trochu dlhšie.

Hluchavka je dobrá víla menštruácie: lieči predčasné, časté, bolestivé, silné aj dlhotrvajúce krvácanie. Okrem toho však má nespočetne veľa priaznivých účinkov: má pozitívny vplyv na nervovú sústavu, pomáha pri klimaktériu, podporuje trávenie, používa sa do kloktadiel a urýchľuje hojenie rán.

Príprava čaju

2,5 dl vriacej vody zalejte 2 čajové lyžičky bylinky. Nechajte vylúhovať 10 minút a potom oceďte. Odporúča sa užívať 2-3 šálky čaju denne. S kúrou začnite 4 až 5 dní pred začiatkom menštruácie a užívajte aj počas nej.

Ostružina malinová (malina)

Malina je už od praveku symbolom ženského tela, materstva a pôrodu. Našu pozornosť si nezaslúžia iba sladučké plody, ale aj listy, ktoré môžete zbierať od mája až do septembra. Predtým, ako vybehnete do záhrady s nožnicami, mali by ste vedieť, že:

  • liečivé látky sa skrývajú len v divo rastúcich keroch, ktoré nájdete hlavne v listnatých lesoch, na lúkach a pri poliach,
  • vhodné sú iba zdravé, bezchybné lístky sviežej zelenej farby. Ak sa na rastline nachádzajú aj lístky napadnuté chorobou, tak z nej radšej nezbierajte.

Čaj z listov maliny má osviežujúcu, príjemnú chuť a môže sa piť každý deň bez obmedzenia. Pôsobí priaznivo pri problémoch tráviaceho traktu – žalúdočných vredoch, kŕčoch, chronickom zápale hrubého čreva. Malina obsahuje flavonoidy a triesloviny, ktoré spôsobujú sťahovanie hladkého svalstva. Práve preto lieči aj hnačku a zmierňuje menštruačné kŕče, stabilizuje cyklus.

Výťažok z ostružiny posilňuje stenu maternice, a preto sa odporúča pri nepravidelnej menštruácii, na prevenciu potratu a v prvých 12 týždňoch tehotenstva. Už stáročia sa verí, že uľahčuje a zrýchľuje pôrod, no zatiaľ to nepotvrdili žiadne klinické testy.

Malina nie je iba kamarátka nášho zdravia, ale aj našej krásy: posilňuje chrup, vlasy a čistí pokožku. Vo forme pleťovej vody blahodarne účinkuje proti akné.

Príprava čaju

Vriacou vodou zalejte 3 g (menšiu polievkovú lyžicu) sušených listov. Nechajte vylúhovať 15 minút a nepoužívajte kovové sitko.

Alchemilka žltozelená

To, že ide o bylinku stvorenú pre ženy, napovie už jej nemecký a anglický názov – Frauenmantel, respektíve lady’s mantle. Rastie hlavne na lúkach a pasienkoch, ktoré majú dostatok vlahy, a na brehoch potokov.

Zbiera sa kvitnúca vňať alebo len prízemné lístky. Ako väčšinu byliniek, aj túto je najvhodnejšie sušiť vonku, na tienistom mieste.

Alchemilka sa odporúča nielen pri ženských neduhoch, ale aj pri hnačke. Rovnako ako o maline, aj o alchemilke sa tvrdí, že uľahčuje priebeh pôrodu, no vedecké dôkazy chýbajú.

Zistenia našich starých mám však hovoria, že odvar z alchemilky pomáha pri dlhotrvajúcej a bolestivej menštruácii, pri silných kŕčoch v podbrušku. Nestačí sa však spoliehať na ňu iba vtedy, keď vás už červené dni zastihli – najlepšie je spraviť si kúru a preventívne vypiť 3 až 5 dl čaju denne.

Príprava čaju

Po zaliatí vriacou vodou nechajte postáť 10 – 15 minút a oceďte. 2 šálky alchemilkového čaju je maximum, čo by ste mali denne vypiť. Väčšie množstvo môže zaťažiť pečeň.

Zdroj: Thurzová, Kresánek, Mareček, Mika: Malý atlas liečivých rastlín, Györgytea.hu